酵素サプリを補うベストタイミング
酵素サプリメントはダイエットサポートや、美肌・アンチエイジングケアなどの効果が期待出来る、健康・美容食品としてここ数年話題となっています。
酵素は食事からでも補えますが、毎日必要な量を補い続けるのは大変です。
サプリメントであれば水さえあれば、1日に必要な酵素をしっかり補えます。
忙しく食生活が乱れがちな方でも、酵素でケア出来るのです。
酵素サプリメントには大きく分けて、2つの種類があります。
1つ目はこうじ菌穀物発酵エキスタイプです。
こうじ菌穀物発酵エキスタイプはこうじ菌の作用によって、食事を消化する効果がアップします。
より効果を実感したいのであれば、こうじ菌穀物発酵エキスタイプの場合、食事の前に服用しておきましょう。
この時、冷たい水ではなくぬるま湯だと、さらに胃腸の働きが活発となり消化・吸収能力がアップします。
もう１つの植物発酵エキスタイプは、アミノ酸やビタミン類、ミネラル類が凝縮しているのが特徴です。
補酵素として作用させるには、食後30分以内に服用しましょう。
